Bero Klahr
Blog · Wissen aus der Praxis
Verstehen, wie dein
Verstehen, wie dein
Körper arbeitet.
Artikel zu Krafttraining, Schmerzfreiheit und Kampfsport. Jeder Beitrag baut auf einem Video aus meinem YouTube-Kanal auf: Hier liest du die Kernaussagen, dort siehst du die Umsetzung.
28. Juni 2026
Trainier nicht wie ein 20-Jähriger
Warum Training mit zunehmendem Alter anders geplant werden muss und was stattdessen funktioniert. Mit Video.
22. Juni 2026
Zu viel Cardio hat mein Training zerstört
Wann Ausdauertraining den Kraftaufbau sabotiert und wie du beides sinnvoll kombinierst. Mit Video.
1. Juni 2026
Einfaches Krafttraining für Kickboxer
Wie Kampfsportler Kraft aufbauen, ohne das Techniktraining zu beeinträchtigen. Mit Video.
Mehr davon auf YouTube
Neue Videos zu Training, Schmerzfreiheit und Kampfsport erscheinen regelmäßig auf meinem Kanal.
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